Osamljenost med prazniki

Prihajajo prazniki, ko se pogosto skupaj zberejo družine in praznujejo najbolj magičen čas v letu. A za nekatere je ta čas najbolj obremenjujoč in osamljen. Znanstvene raziskave sicer ne potrjujejo, da bi bili ljudje med prazniki bolj osamljeni, ampak gre bolj za »pričakovanja povezana s prazniki, ki so lahko na eni strani varovalni dejavnik, na drugi strani pa lahko res predstavljajo enega od dodatnih dejavnikov tveganja. Ljudje imamo na primer določena pričakovanja, kako naj bi se počutili in vedli med prazniki – na primer biti z družino, bili veseli, se počutili prijetno – ampak vemo, da včasih teh pričakovanj žal ne moremo izpolniti in to je potem tisto, kar poveča tveganje za doživljanje osamljenosti,« je pojasnila Vanja Gomboc, magistrica psihologije iz Slovenskega centra za raziskovanje samomora UP IAM.

Z osamljenostjo se lahko sreča vsak posameznik in ni omejena na določeno življenjsko obdobje. Bolj so v ospredju okoliščine, recimo osebe s kroničnimi boleznimi ali starejše osebe, ki imajo zaradi tega omejene možnosti za redne socialne interakcije. Proti osamljenosti se lahko borimo z vzdrževanjem stikov z ljudmi, če srečanja niso mogoča, lahko to storimo po telefonu ali preko socialnih omrežij. V pomoč je tudi vključevanje v aktivnosti, ki nas izpolnjujejo in nam omogočajo redne socialne stike. Če opazimo, da se bližnja oseba spopada z osamljenostjo, je v veliko pomoč že, da ji ponudimo pogovor in podporo.

ANA ZUPAN